【令和5年1月27日開催】健康セミナー

『眠る門には、福きたる』～よく眠った人には、かなわない～

　私達現代人は、２４時間社会・ストレス社会・情報社会等の影響で、国民の５人に１人は

睡眠の悩みを抱えていると言われ、大きな社会問題になっています。

　睡眠不足が積み重なり、多大な睡眠負債を抱えてしまうと心や体にトラブルを引き起こす

リスクがあります。そのため、私達は睡眠時に疲労している脳を積極的に休ませることが

必要となっています。

【日　時】　令和５年１月２７日（金）　午後１時３０分～午後３時

【場　所】　東海市立商工センター　３階　中会議室

【定　員】　３０人（定員になり次第締め切ります）

【参加料】　無料

【内　容】　✤仮眠と認知症リスクの関係　　✤良質な睡眠をとるためのストレッチ（福寿体操）

　　　　　　✤年齢別睡眠リズムの違いについて　　✤生活習慣、寝室環境の見直しで質の良い眠りを

【講　師】　（社）日本睡眠教育機構認定　上級睡眠健康指導士　田森雄治　氏

【申込み】　令和４年１２月１５日（木）から商工センター☏０５６２－３３－７７７２へ

　　※　チラシはこちらをご覧ください